Questions de famille : Les écrans, une addiction ?

Bonjour et bienvenue dans ce chat consacré à la prévention auprès des jeunes et plus particulièrement à l’influence de la révolution numérique chez les enfants et adolescents.FermerNous débuterons à 13h mais vous pouvez d’ores et déjà poser votre question.

Pour nous éclairer,  nous bénéficions  de l’expertise de Serge Tisseron, psychiatre, docteur en psychologie, membre de l’Académie des technologies, chercheur associé habilité à diriger des Recherches (HDR) à l’Université Paris VII Denis Diderot.Fermer

Nathalie : Mon fils de 12 ans passe beaucoup de temps sur les écrans. On lui a enlevé tous les jeux video mais il trouve le moyen d'y jouer en prenant mon portable ou l'ordinateur. Il est nerveux, speed et ses notes s'en ressentent par manque de concentration. Que faire? Fermer

Serge Tisseron : La pratique excessive des jeux vidéo relève très souvent du désir d’oublier une situation stressante, préoccupante. Les jeux vidéo sont actuellement la « potion d’oubli » la plus facilement accessible et la plus efficace pour les préadolescents et les adolescents préoccupés. Je vous propose d’essayer de comprendre avec lui à quel moment il est passé d’une consommation probablement équilibrée à une consommation problématique. Et comprendre avec lui ce qui a pu se passer, et que peut-être il fait tout pour oublier : un deuil, une déception affective, un harcèlement, le sentiment de ne pas pouvoir « faire face » aux difficultés… ?Fermer

Caroline : Y a-t-il une bonne utilisation des écrans notamment PlayStation et écrans iPad/téléphone  ?Fermer

S.T. : Bien sûr ! Mais tout dépend de l’âge de l’enfant. FermerAvant trois ans, aucun écran ne présente d’intérêt et tous courent le risque d’éloigner l’enfant d’acquisition indispensable à son âge. Car un jeune enfant n’a pas beaucoup d’heures d’éveil dans la journée et il en a absolument besoin pour développer ses repères dans l’espace et dans le temps, et de se percevoir comme quelqu’un qui fait arriver des choses et pas seulement comme quelqu’un auquel les choses arrivent. Or aucun écran ne permet cela. Puis, à partir de trois ans et surtout de six ans, on peut jouer avec un enfant en utilisant un outil numérique. Mais il vaut toujours mieux éviter de laisser l’enfant seul avec un écran car les écrans actuels sont très colorés, très mouvementés et très excitants, et il risque d’être très difficile ensuite de rendre l’enfant disponible à d’autres activités.Fermer

Nadia : Quel est le pire entre la télé et la console ?Fermer

S.T. : Pour profiter de la télévision qui propose des spectacles parfois très intéressants, il faut être capable de se repérer dans l’histoire qui est racontée et cette capacité ne se développe vraiment chez l’enfant qu’à partir de cinq ans. Ce n’est pas pour rien que l’on plaçait traditionnellement l’âge de raison à sept ans. C’est pourquoi il est important de toujours parler avec l’enfant de ce qu’il voit sur les écrans pour s’assurer qu’il en a compris le sens. L’intérêt de la console familiale, c’est de jouer à plusieurs à son rythme, assis côte à côte, ensemble. C’est une activité ludique partagée alors que lorsque l’on regarde la télévision, même si on la regarde à plusieurs, chacun est quand même seul devant l’écran.Fermer

Charlotte : Bonjour, est ce que l'utilisation trop régulière des réseaux sociaux (internet...) a une influence directe sur le sommeil des jeunes adolescents ? Fermer

S.T. : Si les réseaux sociaux sont consultés la journée, il n’y a pas de raison que cela perturbe le sommeil. Le problème est qu’un jeune qui est très présent sur les réseaux sociaux y interagit souvent le soir avant de s’endormir, et encore plus si ses parents l’autorisent à emmener son téléphone mobile dans sa chambre. Le sommeil est alors perturbé de trois façons différentes : l’heure d’endormissement est retardée, la lumière bleue émise par l’écran perturbe les rythmes de sommeil même si le nombre d’heures en est préservé, et enfin il y a toujours le risque qu’un camarade appelle votre enfant la nuit. C’est pourquoi il faut proscrire absolument les téléphones mobiles le soir au coucher. Chacun doit les laisser sur une table et les retrouver le lendemain matin. Achetons-nous des réveils !Fermer

Comment laisser son ado cultiver son jardin secret sur les réseaux sociaux (ce qui peut sembler légitime) sans le risque qu'il publie - ou réponde à tout et n'importe quoi (les limites peuvent être vite franchies)?Fermer

S.T. : Il a été montré que les enfants qui courent le plus grand risque de surexposer leur intimité sur les réseaux sociaux sont ceux qui ont l’impression de ne pas avoir été, ou de ne pas être, reconnus à leur juste valeur dans leur vie concrète quotidienne. C’est pourquoi, si vous voulez éviter que votre enfant, lorsqu’il ira sur les réseaux sociaux, y mette trop de son intimité, élevez le en le gratifiant pour ses notes, ses diverses activités, ses résultats dans tous les domaines. Et n’oubliez pas non plus de lui expliquer dès l’âge de six ans ce que sont le droit à l’intimité et le droit à l’image.Fermer

Stéphane : La révolution numérique qui envahit notre quotidien et plus particulièrement, les jeux vidéo violents ont-ils un lien direct avec le comportement agressif des enfants ?Fermer

S.T. : Aucune étude ne prouve à ce jour que les enfants d’aujourd’hui seraient plus violents que ceux d’hier. Et aucune étude n’a non plus jamais démontré que la pratique répétée d’un jeu vidéo violent rende plus violents dans la vie quotidienne. En revanche, il est fréquent qu’un jeune qui joue un jeu vidéo stressant (et les jeux vidéo violents sont particulièrement stressants) soit énervé dans les 10 minutes ou le quart d’heure qui suit son arrêt de jeu. Mais énervé ne veut pas dire agressif ! Il y a des agressifs froids et des énervés inoffensifs ! Et cela ne prouve rien quant à son état d’esprit dans les autres moments de sa journée. En fait, le seul problème est celui de jeunes ayant des tendances violentes qui risquent de les aggraver en ne jouant qu’à des jeux violents de façon répétée. Deux risques les menacent : tout d’abord s’habituer à la violence comme un phénomène ordinaire (on parle de « désensibilisation ») ; et être tentés de trouver dans ces jeux des modèles à appliquer dans leur vie quotidienne, et cela est d’autant plus s’ils ne trouvent aucun repère dans leur vie familiale pour rééquilibrer leur représentation du monde.Fermer

Lisa : Bonjour, à quel moment peut-on dire qu' un enfant est  cyber-addict ou cyberdépendant  ? Merci . Cordialement

S.T. : L’idée qu’il existe une « addiction » au numérique et aux jeux vidéo comme il existe une addiction au tabac ou à l’alcool n’est plus retenue aujourd’hui, tout au moins avant 25 ans.  En revanche, on peut toujours de parler d’adolescents « accro » parce que ce mot n’a pas de signification médicale. FermerA partir de quel moment peut-on le dire ? D’abord lorsque les résultats scolaires chutent. Mais il est important aussi de se préoccuper de trois autres choses : l’enfant qui joue beaucoup joue-t-il seul ou avec d’autres ? Plus il joue seul et plus il est probable qu’il joue pour fuir une situation problématique qu’il est important de connaître pour pouvoir l’aider à la surmonter. La deuxième question concerne l’existence d’éventuelles pratiques de création. Un jeune qui est beaucoup dans les jeux vidéo, mais qui y a une activité de création, peut enrichir sa vie par cette activité. Enfin, il est important de questionner l’enfant sur la façon dont il pense ou non à son avenir. Un enfant qui pense faire sa profession dans les métiers du jeu vidéo doit être aidé à y parvenir. Toute la difficulté, en d’autres termes, et de faire la différence entre le jeu excessif passionnel qui enrichit la vie et le jeu excessif pathologique qui appauvrit la vie. Le jeu passionnel nourrit des pratiques de création et socialise. Au contraire, le jeu pathologique est compulsif et stéréotypé, et il isole et désocialise.

Caroline : A partir de quel moment parle-t-on d'addiction ? Quels sont les signes ? Je vous remercie.

S.T. : Le mot d'addiction qui s'applique aux effets des substances toxiques n'est plus retenu aujourd'hui par la communauté scientifique pour désigner les utilisations pathologiques des outils numériques.FermerEn revanche, il est très important d'éviter qu'un enfant développe de telles pratiques pathologiques. Les signes qui doivent alerter les parents : le fait que votre enfant préfère rester devant un écran, plutôt que de s'associer à des jeux avec ses camarades, ou rejoindre une fête familiale ; chez les plus grands, la baisse des résultats scolaires constitue également un élément d'alerte important ; enfin l'utilisation des outils numériques pendant le repas et avant l'endormissement sont aussi des signes d'alerte.

Andrew : Quel âge est recommandé pour avoir son premier écran?

S.T. : Les enfants sont confrontés pratiquement dès la naissance à la télévision, mais il vaut mieux éviter de lui acheter un outil numérique personnel avant 9 ans car il devient très difficile alors d'en réguler sa consommation.FermerSi on achète une tablette ou une console de jeux à l'enfant, il faut bien indiquer à l'enfant qu'il s'agit d'un outil familial dont l'usage devra être partagé et pas d'un outil qui lui appartiendra en propre.

Karima : quels conseils pouvez-vous donner aux parents qui n'arrivent pas à freiner leurs enfants sur l'utilisation des outils numériques ?

S.T. : Les enfants ont une très grande plasticité psychique, bien plus grande que la nôtre, nous qui sommes adultes.FermerC'est pourquoi il ne faut pas hésiter à établir des règles de consommation qui vont à l'encontre des mauvaises habitudes que les enfants sont en train de prendre quand on a oublié de poser des limites dès le départ.

Sonia : Pouvez-vous nous dire s'il existe des préconisations en terme de durée d'utilisation quotidienne des outils numériques selon l'âge de l'enfant ?

S.T. : Il est bien sûr possible de déterminer les tranches horaires souhaitables aujourd'hui en fonction de l'âge de l'enfant : l'académie américaine de pédiatrie conseille d'interdire tout écran avant l'âge de deux ans, sauf Skype à condition que l'enfant connaisse les personnes qu'il voit à l'écran.FermerEn France, le slogan « pas de télévision avant 3 ans » a été lancé en 2006, et relayé largement par les associations de professionnels de la petite enfance et de la psychologie.FermerMais cela n'empêche pas, entre 2 et 3 ans, d'utiliser un écran comme support de jeux partagés avec un enfant, sur des périodes courtes, en complément avec les jeux traditionnels, et sans autres intentions que de jouer avec lui.FermerA partir de 3 ans, l'enfant peut passer progressivement de 30 min à 1h, à l'âge de 6 ans dans tous les cas, et quel que soit l'âge, il est conseillé de ne jamais dépasser 2h d'écran distractif par jour. Mais en pratique, il est évidemment difficile de faire respecter ces limites.FermerHeureusement, il est possible de réduire les effets problématiques des écrans, également en fixant des tranches horaires qui obligent l'enfant à choisir ses programmes et également de parler avec l'enfant de ce qu'il voit et fait avec les écrans de manière à l'inviter à développer son intelligence narrative.

Catherine92 : Que pensez-vous des émissions - voire des chaines TV exclusivement dédiées - qui proposent des programmes soi-disant adaptés à destination des tout-petits ( - de 1 an) certains parents pensent ainsi faire faire des progrès à leur enfant...parfois même leur apprendre une langue étrangère !

S.T. : Le Conseil supérieur de l'audiovisuel a demandé dès l'origine aux chaines de télévision qui proposent des programmes aux enfants de ne jamais proposer de programmes spécifiquement dédiés aux enfants de moins de 3 ans. En effet, avant cet âge, il n'existe pas de bons programmes pour les enfants seule compte la relation qu'un enfant établit avec un adulte, que ce soit autour d'un écran ou de tout autre support.FermerMais, en 2006, puis 2007, deux chaines de télévision émettant du territoire anglais ont proposé sur le territoire français des programmes soi-disant spécialement adaptés aux enfants de moins de 3 ans.FermerCela a obligé le Conseil supérieur de l'audiovisuel, le Ministère de la santé, et un grand nombre de professionnels de la petite enfance à rappeler que de tels programmes ne présentent que des inconvénients et qu'il vaut mieux éviter d'installer un enfant devant un poste de télévision avant 3 ans.FermerEn qui concerne l'apprentissage des langues étrangères,  les programmes en langues étrangères ne sont utiles qu'à un enfant dont l'un des deux parents parle la langue étrangère en question couramment à la maison, et cela ne présente un intérêt qu’après 4 ans.

Catballou : L'utilisation excessive des écrans chez les jeunes enfants peut-elle entrainer des troubles du comportement qu'on peut confondre avec des troubles de la sphère autistique ?

S.T. : Depuis le début des années 1990, il y a eu un grand nombre d'études scientifiques rigoureuses menées sur les conséquences spécifiques d'une consommation télévisuelle excessive.FermerIl a été notamment montré que les enfants qui regardent la télévision plus d'une heure par jour entre 2 et 3 ans présentent à l'âge de 13 ans plus de difficultés d'attention et de concentration que les autres, qu'ils ont de moins bons résultats scolaires et une vie relationnelle moins riche, et moins satisfaisante.FermerEvidemment, il existe des situations extrêmes dans lesquelles un parent abandonne son enfant devant la télévision pendant 3, 4 voire 5 heures par jour.FermerIl en résulte évidemment des difficultés de communication importante chez ces enfants qui sont exactement semblables à celles qu'on a pu observer chez des enfants gravement privés d'attention et d'affection de la part de leurs parents.FermerTous les professionnels de l'autisme s'accordent à reconnaître que ces symptômes n'ont rien de comparables avec les troubles du spectre autistique.FermerIl est regrettable que des personnes mal informées sur cette distinction aient lancé l'idée que la télévision pourrait rendre autiste, provoquer des signes de l'autisme, ou même des signes de "pseudo-autisme".FermerIl serait tout autant dommage de penser que les symptômes développés par un enfant abandonné plusieurs heures par jour devant un écran soient rapidement et totalement régressifs comme cela a également été prétendu.

Olivia, Collège Victor Hugo Nanterre : Est-ce que tous les écrans rendent les enfants dépendants de la même manière ?

S.T. : Il est important de comprendre que tous les écrans proposent l'équivalent pour notre cerveau de ce que sont pour notre palais les produits trop gras, trop salés et trop sucrés. Les écrans nous proposent sans cesse des programmes trop colorés, trop mouvementés et trop excitants par rapport aux situations que nous vivons dans la vie quotidienne. FermerIl est donc inévitable que les enfants qui ont à leurs dispositions un écran s'y attachent de façon privilégiée. Un enfant abandonné devant la télé vous redemandera toujours la télé, un enfant qui a la libre disposition d'une tablette redemandera toujours la tablette et un enfant qui a la libre disposition d'un smartphone d'un parent redemandera toujours le smartphone. FermerEn effet, il n'y a aucune limite à l'intérieur d'aucun écran, c'est pourquoi ces limites doivent être posées par les parents dès la première introduction d'un écran dans la vie d'un enfant.

Arlette : les études en neurosciences nous amènent ils des éléments de compréhension sur les potentiels risques des écrans

S.T. : Les études en neurosciences nous permettent aujourd'hui de mieux comprendre les 8 formes d'intelligence dont tout être humain dispose et l'importance pour l'enfant de développer toutes ses capacités afin de découvrir dans lesquelles de ces diverses formes d'intelligence il peut avoir le plus de plaisir et réussir le mieux. Il est donc essentiel que l'enfant puisse alterner de nombreuses activités.FermerLes neurosciences nous apprennent également comment la lumière bleue des écrans perturbe les rythmes de sommeil. Elles nous apprennent aussi l'importance des activités manuelles entre 3 et 6 ans pour développer la représentation du monde en 3 dimensions, et aussi l'importance de riches interactions sociales précoces pour installer les capacités d'empathie qui seront utiles tout au long de la vie.

Annie : ma fille de 14 ans passe beaucoup de temps sur son portable (blogueuses, Snapchat, Instagram, Vinted, échanges avec ses amies...) difficile de la convaincre de faire des sorties en famille sous peine de conflit. Pouvez-vous me donner des idées pour éviter d'être trop dans l'affrontement. Merci

S.T. : Dès qu'un enfant vient au monde dans une famille, il est important d'établir des règles d'utilisation des écrans afin que l'enfant grandisse en observant ses parents les respecter.FermerLe minimum est que chacun s’astreigne à ne pas utiliser le téléphone mobile pendant les repas, et chacun le dépose le soir sur la table de la cuisine ou du salon et ne cède pas à la tentation de l'emmener dans sa chambre. FermerAvoir un réveil permet également de mieux respecter cette consigne ! Si ces règles fonctionnent dans la famille avant que l'enfant n'ait son premier téléphone mobile, il est engagé évidemment à les suivre d'emblée. Si elles n'ont pas été établies à ce moment-là il est toujours possible de les établir plus tard, à conditions qu'il s'agisse de règles familiales que chacun s'engage à respecter de la même façon. Il n'est pas interdit de prévoir des pénalités ou des gages pour ceux qui ne s'y conformeraient pas.FermerPar ailleurs, l'observation des résultats scolaires peut également amener à revoir l'utilisation des téléphones mobiles à la baisse. Mais la priorité est d'abord toujours d'établir des règles communes familiales d'utilisation qui préservent l'importance des échanges familiaux et la qualité du sommeil de chacun.

Fatiha : Comment réagir face à une crise d'un enfant de 3 ans réclamant la télé, la tablette, le smartphone?

S.T. : Comme vous réagiriez si cet enfant au supermarché, vous demandait d'acheter tout le rayon de gâteaux, tout le rayon de bonbons et tout le rayon de chocolats. Si vous cédez à cette demande absurde attendez-vous à ce qu'elle vous soit réitérée à chaque fois que vous irez au supermarché. Mais vous serez dans de bien meilleures conditions pour refuser si vous proposez à ce moment-là une activité partagée avec lui dans laquelle il découvrira que vous vous intéressez à la fois à lui et à ses jouets traditionnels.

Virginie : Ma fille a 5 ans. Je ne l'ai pas fait grandir dans un environnement de télé (elle ne la regarde toujours pas) et je mets en avant le cinéma ou les petites videos. Est-ce néfaste pour elle d'être à l'inverse de ce que sont les enfants de son âge. Comment modérer les choses ?

S.T. : Un enfant qui ne regarde pas la télévision la regarde souvent chez ses grands-parents et parfois chez des camarades. Par ailleurs, un enfant trouve toujours autour de lui des camarades qui grandissent dans des conditions de vie proches des siennes. Un enfant qui regarde beaucoup la télévision se rapprochera des enfants qui regardent beaucoup la télévision, un enfant qui joue beaucoup aux jeux vidéo se rapprochera d'enfants qui jouent aux jeux vidéo, un enfant qui joue aux Barbies se rapprochera d'un enfant qui joue aux Barbies etc... Donc ne vous inquiétez pas et profitez du temps pendant lequel votre enfant ne regarde pas la télé pour développer avec lui beaucoup d'activités de création partagées.

Le Chat est terminé. Nous vous remercions.FermerNous remercions Serge Tisseron pour son intervention.FermerSi vous souhaitez recevoir la newsletter 3-6-9-12, du docteur Serge Tisseron, envoyez un mail via le site https://www.3-6-9-12.org/.